Sebastian Ratzke

Nachhaltig abnehmen, definieren und einen flachen Bauch bekommen
Ich helfe vielbeschäftigten Männern und Frauen dabei nachhaltig Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten, ohne Verzicht, strenge Diäten oder Jojo-Effekt.
Hier sind drei Dinge, die Kunden begeistert haben:
  • Alltagstaugliches Konzept: Du profitierst von einem einzigartigen Ernährungskonzept, das an über 500 Kunden getestet wurde und sich spielend in jeden beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt. 
  • Exakte Wissenschaft: Ich verlasse mich nicht auf "raten und hoffen", ich kenne den menschlichen Körper und weiß, was WIRKLICH notwendig ist um sein Wunschgewicht nicht nur zu zu erreichen, sondern auch halten zu können.
  • Individuelle Betreuung: Individuelle Ziele benötigen individuelle Betreuung. Meine Kunden sind nicht nur Nummern im System. Ich arbeite persönlich mit jedem einzelnen und erstelle maßgeschneiderte Konzepte, die jeder umsetzen kann, damit der Erfolg garantiert ist.
Bekannt aus:

Die richtige Ernährung für deinen Alltag


Es ist nicht schön, morgens in den Spiegel zu schauen und ein Spiegelbild zu sehen, dass einem selbst nicht gefällt.. Schlimmer noch ist es dieses Gefühl den ganzen Tag mit sich herum zu tragen. Aber das muss nicht sein. Mit meiner Hilfe schaffst du es alte Essgewohnheiten abzulegen und die wirklich wichtigen Dinge fest in deinen beruflichen und privaten Alltag zu integrieren. Meine Erfahrungen aus der Arbeit mit mehr als 500 Menschen hat gezeigt dass das der wichtigste Punkt, um nachhaltig sein Wunschgewicht zu erreichen und auch halten zu können.
 
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Der Schlüssel zum Erfolg

Der Schlüssel zum Erfolg an deinem Körper liegt darin, ein Ernährungskonzept zu entwickeln, dass sich langfristig in deinen beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt. Daher ist es mein Ziel, dich mit Hilfe einer flexiblen, an deinen persönlichen Alltag angepassten Ernährung langfristig zu deinem Wohlfühlgewicht zu begleiten und dafür zu sorgen dass du dieses auch dauerhaft halten kannst. Du musst also keine Stunden im Fitnessstudio verbringen oder sinnlose Diäten durchstehen um langfristig dein Wunschgewicht zu erreichen.

Analyse

Im ersten Schritt suchen wir die Ursache, die dich bisher davon abgehalten hat dein Wunschgewicht zu erreichen. Wir analysieren hierfür deine Ernährungsgewohnheiten, um Muster zu finden, die wir im zweiten Schritt durch ein individuelles Ernährungskonzept beheben werden.

Planung

Im zweiten Schritt entwickeln wir eine klares Ernährungskonzept um die Ursache deiner Gewichtsprobleme zu beheben. Wir nutzen hierfür die von mir erprobten Methoden und Strategien, passen sie gezielt an deinen Alltag an und optieren sie für eine langfristige und alltagstaugliche Umsetzung.

Umsetzung

Im dritten und letzten Schritt beheben wir die vorhandenen falschen Ernährungsgewohnheiten deines Körpers, indem wir gegen neue und leicht umzusetzenden Ernährungsmethoden ausgleichen, alte Muster beseitigen und so für die nachhaltige Erreichung deines Wunschgewichts sorgen.

Was meine Kunden sagen

Lisa 
Seit Anfang 2019 arbeite ich nun mit Sebastian zusammen, weil ich meine Job bedingten falschen Ernährungsmuster in den Griff bekommen wollte. Nach einer genauen Analyse meiner Ernährungsmuster haben wir in nur kürzester Zeit diese komplett ersetzt, durch neue, an meinen Alltag angepasste Ernährungsgewohnheiten. Vielen, vielen Dank Sebastian!

Anna-Maria
Ich habe mich für Sebastian entschieden weil ich endlich etwas für mich tun wollte. Er hat sich sehr viel zeit genommen und wir haben gemeinsam ein Ernährungskonzept entwickelt, das es mir erlaubt hat in nur 12 Wochen 2 Kleidergrößen und ganze 11kg zu verlieren. Vielen Dank Sebastian, die Entscheidung war absolut richtig!

Sabine
Zu Sebastian bin ich gekommen weil ich meine hormonell bedingten Heißhungerattacken in den Griff bekommen wollte. Ich dachte ich wäre ein hoffnungsloser Fall.
Aber er hat mich eines besseren belehrt. Ich habe mit seiner Hilfe  mittlerweile über 15kg verloren und das ohne dabei auf Kuchen oder andere Leckereien zu verzichten. Die Arbeit von Sebastian ist einfach unbezahlbar!
Wie sieht der Kontakt-Prozess aus?

1. Du buchst einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch
Du buchst in unserem Kalender einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch, indem du auf "Beratungsgespräch buchen" klickst.
2. Ich rufe dich persönlich an, um mit dir deine Ziele zu besprechen 
Ich rufe dich persönlich an, um mit dir deine aktuelle Situation zu besprechen, und zu sehen, ob und wie ich dir am besten beim Erreichen deiner körperlichen Ziele helfen kann.
3. Wir vereinbaren einen Termin für ein Probetraining
Wir vereinbaren einen Termin für ein Probetraining, bei dem ich dir eine auf dich zugeschnittene Strategie zur Erreichung deiner körperlichen Ziele zeige.

Über mich


Sebastian Ratzke
Ernährungsberater & Personal Trainer
Mein Name ist Sebastian Ratzke und seit über 8 Jahren helfe ich bereits Männern und Frauen dabei, trotz stressigem Alltag langfristig ihrWohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Ich habe seit den Anfängen meiner Arbeit als Personal Trainer immer wieder verzweifelte Männer und Frauen bei mir gehabt, die bereits Diät-Trends, Wunderpillen und Trainingsmethoden probiert haben, aber dennoch ihre körperlichen Ziele nicht erreicht haben. Daher habe ich mir 2016 zum Ziel gesetzt, Strategien und Methoden zu entwickeln, die es meinen Kunden erlauben, langfristig ihrWohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten - mit Erfolg. Mittlerweile habe ich bereits über 500 Männern und Frauen mit meinen Strategien und Methoden dabei geholfen nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, zu halten und die Kontrolle über ihren Körper zurück zu erlangen.
Sebastian Ratzke

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Bitte beachte: Ich möchte meinen Kunden die bestmögliche Betreuung bieten und keine 08/15 Massenabfertigung. Um das zu erreichen, sind meine Termine stark begrenzt und stark nachgefragt.
Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist daher vorab ein Beratungsgespräch notwendig. In einem kostenfreien Telefonat finden wir heraus, in welchem Bereich deine Schmerzen liegen und wie wir langfristig in den Griff bekommen.
Klicke unten auf den Button, um zur Anmeldung zu gelangen:
© Sebastian Ratzke Personal Training 2021
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